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论叶黄素对眼睛的重要性

  • 分类:医院动态
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  • 发布时间:2019-11-13 15:18
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      叶黄素,是一种较前端的植物化学素,叶黄素的重要性在全球的营养学界都得到肯定。人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色,就是因为充满了叶黄素。叶黄素是一种胡萝卜素,是人类视觉最敏感部位-视网膜黄斑的重要成分之一。

      叶黄素高度集中在视网膜黄斑区,能有助保护其免受蓝光影响,为眼睛起到屏障作用。

      叶黄素和玉米黄质早在怀孕17-22周就存在于胎儿的视网膜黄斑区中,能有助保护其免受蓝光影响,为婴幼儿的眼睛起到屏障作用,并起着维护成人的正常视觉功能及减缓年龄相关性眼病(如AMD)的作用。由于人体自身不能合成,叶黄素和玉米黄质必需通过膳食摄入,其中绿色叶类蔬菜含量较高。如果膳食补充不足的话,也可通过营养强化食品或膳食补充剂的方式补充。

      叶黄素对眼睛有哪些功效呢?

      叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害,也可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

      叶黄素是抗氧化剂,可过滤蓝光,降低色差,使视力更精准。

      叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

      叶黄素是唯一存在于晶体的类胡萝卜素,可增进晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。
      高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性失明,补充足够的叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变的发生。
      黄斑部病变是造成老年人失明的主要原因,经试验证明,叶黄素可帮助老年退化性黄斑病患者改善视力。

      叶黄素该怎么补充?

      在生活中,我们可以通过吃大量的瓜果蔬菜来补充叶黄素。富含叶黄素的食物有:玉米、菠菜、甘蓝菜、西蓝花、南瓜、胡萝卜等;水果有:芒果、猕猴桃、葡萄、橙子等,但吸收利用率一般较低,推荐服用叶黄素的膳食补充剂更为合适。

      光明医院是国家及河北省复明工程定点医院,我院可治疗白内障、青光眼、眼底病变、小儿斜弱视矫正、准分子激光近视手术、眼部美容手术等各种眼病。

      光明医院,给您光明!咨询电话:5181120.

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