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“眼睛杀手”排名,你中了哪几招?

  • 分类:小儿眼科讲堂
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  • 来源:
  • 发布时间:2017-09-27 00:00
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在很多人的印象中,孩子时视力急速下降的高发人群,但是近年来,由于人们对智能手机的过度依赖,成年人出现视力下降也很普遍,那么,哪些才是“眼睛杀手”的主要因素呢?我们来一个大排名,有了排名,您就有了一个参照。

1名:过度依赖智能手机。因为对手机的过度依赖,眼睛杀手的第一名就非它莫属了。手机屏幕泛出的高频短波蓝光可直接穿透晶状体,到达视网膜,对视网膜和黄斑区造成伤害。黄斑部病变是眼睛的一种慢性损伤退化疾病,目前,世界上还没有特殊有效的治疗方法。所以我们只有预防,预防大于治疗!

2名:用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨,这样眼睛很容易干燥,时间长了就感觉有异物,流泪,甚至视力模糊不清。 

3名:看电视。电视本身是闪烁的发光体,长时间看电视,也很容易产生视觉疲劳。

 

4名:看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

5名:用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书读报等等。

 

6名:环境因素。照明太亮或太暗、坐椅子高度不适合等等,都会影响视力。

7名:遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。

 

8名:病变、药物;疾病可能影响视力,一些药物和病毒也会影响视力,另外,眼睛老化也会影响视力。

9名:饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障,常吃含维生素A的食物很有好处,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等等。

 

10名:心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

 

11名:意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害,也可能影响视力。

对此,中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说,视力出现问题,可以从以上11点寻找原因,做进一步处理,日常生活中,也应该尽量做到以下几点:定期检查视力,发现早期的视力问题;预防紫外线照射,在光线强烈时佩戴遮阳镜;使用手机时尽量用真正能防蓝光的手机护眼膜,可以有效地保护眼睛。同时,要注意保护眼睛避免意外伤,看书或看电视时,尽量在光线明亮的地方。使用电脑时,要做到12个小时休息一下,并经常做眼保健操。

拒绝蓝光,保护眼睛,人人有责!

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